求生纪录片《原始拓荒客 Live Free or Die》跟随五名现代拓荒者，看看他们如何跟两百年前的人一样以土地为生。我们会看到美国独特的次文化成员，生活上所遇到的美好事物与挑战。
1：人在荒野
在本期节目中，大家将看到6名拓荒客是如何在美国的偏远地区寻找食物的。人想要生存就必须要吃东西。对于他们来说，在冬季的野外寻找食物成为了他们遇到的一大难题。为了填饱肚子，大家想尽各种办法。面对恶劣的生存环境，他们能找到食物、挺过寒冬吗?
2：生活试炼
乔治亚州的沼泽，拓荒者寇伯特的打猎季节接近尾声，但他在住家附近的树林裡抓到一隻浣熊;但当他带著猎物回到家，却面临一个悲剧，还有无法想像的后果。在阿帕拉契，东尼和艾蜜莉决定打造滤水器来处理饮水。住在附近的索恩发现自己眼睛发炎并有发烧情况，使用天然草药治疗后逐渐好转，正好迎接女儿布莱儿的到访。在加州山上，盖布瑞准备猎捕野猪，和友人贾斯汀一起打造长矛;在夜幕的掩护下，他们出发打猎，很快就发现大猎物。
3：血泪交织
最严酷的冬季即将结束，但捕猎并没有因此而变得容易。在加利福尼亚州中部，加布里埃尔与贾斯廷寻找野猪的行动尚未结束;在蓝岭山脉，托尼与阿梅莉亚为他们捕获的小鸡打造鸡舍;索恩决定开始建造新的住所;在佐治亚州南部，科尔伯特遭遇了重大难题。
4：付诸行动
冬去春来，托尼和阿梅莉亚正忙着解决春雨给排水系统带来的麻烦;索恩趁天气变暖养了一只山羊，羊奶和羊肉都是不错的蛋白质来源;科尔伯特准备多捕几只河狸，这样才能弥补他在火灾中遭受的损失;加布里埃尔的狩猎技巧有了很大提高，他成功地在夜间射中了一只浣熊。
5：天灾考验
季节更迭让这些在荒野生活的人，必须想办法儘快适应环境的改变。其中尤其以乔治亚州的沼泽地区状况特别恶劣。寇伯特自从住屋发生火灾，用来充当栖身之处的渔舍，几乎要被大水淹没，他打算修建树屋以躲避水患。在阿帕拉契，索恩也在建造新的住处，因为大雨毁坏了他的小屋。在蓝岭，天气逐渐回暖，东尼和艾蜜莉怕住家过热，打算在户外建造新的炉子。在加州，有朋友来拜访盖布瑞，还带来他最需要的肉类。
6：生存之道
各自的建设工程完工后，这些成功活下来的人向朋友家人求援并提供指导。寇伯特结束了以陷阱捕猎动物的季节，抓到最后一隻河狸，把皮毛送去拍卖;他的侄子星光来访，协助他在河边的工作。在蓝岭，索恩开发小屋周围的土地，在女儿布莱儿的协助下完成建设。几哩外，东尼和艾蜜莉帮助邻居完成恐怖的宰杀工作，也得到他人协助完成鸡舍和让鸡搬家。在加州，盖布瑞处理完最后的山羊，然后出发去见长老陶陶秋。
7：野熊和蜜蜂
沼泽和林地的春天继续著，野生动物在这些求生者的生活中，扮演更重要的角色。在加州，盖布瑞猎捕火鸡食用。在北卡罗莱纳州，东尼和艾蜜莉尝试养蜜蜂。同时索恩去追查他相信是被熊从营地拿走的食物，接著进行仪式，要连通他和熊的精神。在乔治亚州，寇伯特继续教导克里斯多福，要他干活，但也即将说再见，因为克里斯多福要离开，继续踏上成为山民的旅程。
8：猎捕野猪
夏季即将来临，全新的地貌与全新的动物，开始影响荒野与河湿地的日常生活。在阿帕拉契山，东尼与艾蜜莉又拿到艾蜜莉的父亲马克送来的另一头血淋淋的惊喜，他们将这个惊喜拿去跟朋友贾斯汀做了非常划算的交易。在附近的索恩去娜塔莉家裡帮忙，而娜塔莉忙著宰杀一头山羊的同时，索恩开始投入火鸡狩猎。在乔治亚州，寇伯特也开始狩猎，在河湿地寻找野猪的踪迹。在加州，盖布瑞决定离开自己居住已久的土地，并前往拜访心灵导师陶陶秋。
9：混乱时期
在佐治亚州的沼泽地，科尔伯特要在河上运送用于建造新家的建材。在北卡罗来纳州，索恩决定建造原始的集水系统，供他和女儿平常使用。住在附近的托尼和阿梅莉亚得到了几只兔子。在加利福尼亚州的加布里埃尔则继续走向大海。
10：野性长存
在北卡罗来纳州，托尼和阿梅莉亚在庆祝开垦3周年纪念日。索恩不久后拜访他们，请他们照顾女儿布瑞尔。在佐治亚州，科尔伯特的家人为他的新木屋打地基。在加利福尼亚州，加布里埃尔终于将新猎物带回家，他准备和未婚妻卢纳饱餐一顿。
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